Der Lauftreff Bürstadt wird fünf Jahre alt – und freut sich über weitere Teilnehmer. Foto: www.pixabay.com

BÜRSTADT – Der Lauftreff Bürstadt wird im Mai fünf Jahre alt. Die Gruppe möchte das zum Anlass nehmen, um über ihren Sport zu berichten, da sie Bewegung als wichtige Komponente in einem gesunden Leben begreift. Es braucht keine teuren Geräte und die Investition in gute Laufschuhe reicht aus, um regelmäßig etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Sie treffen sich im Winter Samstags und im Sommer Freitags abends zu kurzen Trainingseinheiten. Je nach Bedarf wird zusätzlich unter der Woche trainiert. Es geht dabei zuerst um Wohlfühlen und Ausdauer, für den Einsteiger sollten Leistung und Siege nicht im Fokus stehen. Deshalb kann jeder in der Gruppe ohne Vorkenntnisse anfangen. Das Training soll in erster Linie die Gesundheit erhalten. 

Für die meisten Menschen hat das Laufen in der Gruppe viele Vorteile gegenüber dem einsamen Joggen. Schon ein afrikanisches Sprichwort sagt: „Willst du schnell gehen, geh alleine. Willst du weit gehen, geh mit anderen.” 

Im Individualsport kann man sich Anfängerfehler angewöhnen, beim ersten Frust bricht man das Training ab und läuft in gewissen Situationen auch unsicher. In der Gruppe kann man Erfahrungen austauschen, sich gegenseitig motivieren und gemeinsam Erfolge feiern. Einsteigern hilft man auf den ersten Kilometern, es macht einfach mehr Spaß mit Gleichgesinnten ein Hobby zu betreiben! Natürlich schließt das nicht aus, dass man zusätzlich allein trainiert. 

Auch wenn Spaß wichtig ist, so betreibt der Lauftreff diese Sportart doch ernsthaft, denn nur regelmäßiges Training und Disziplin wirken dauerhaft: Aufwärmen, Dehnen, Lauftechnik verbessern, eigene Ziele setzen und stetiger Ausbau der Ausdauer gehören dazu. Ob Gewichtsreduktion oder Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems – Bewegung dient vorrangig der Gesundheit. Zusätzlich ab und zu ein Laufwettbewerb, das motiviert und ist als Gruppenerlebnis nicht zu unterschätzen. 

In und um Bürstadt sind die Lauf-Verhältnisse ideal, die Felder und der angrenzende Wald bieten tolle Laufstrecken in der Natur. Ob Waldboden oder Asphalt, in der Sonne oder im Schatten, für jede Jahreszeit und Witterungslage gibt es die passende Strecke. Flach oder Brücken mit leichten Steigungen, Abwechslung ist garantiert. Das Training findet in kleinen Gruppen statt, die je nach Tagesform und persönlichen Zielen bei Distanzen und Geschwindigkeiten  variieren. Diese Gruppen sind recht ausgewogen: Alter, Leistungsklassen und Geschlecht sind gut verteilt. Es wird auch stets darauf geachtet, dass niemand alleine läuft. Das dient der Sicherheit und macht auch mehr Spaß. 

Es ist nie zu spät, um mit Sport anzufangen! Und Laufen kann man bis ins hohe Alter. Mit Walking/Nordic Walking bietet der Lauftreff eine gelenkschonende Alternative. Beides lässt sich auch gut kombinieren, z.B. nach Krankheitsphasen zuerst Walken und dann wieder Laufen. 

Bewegung ist durch nichts zu ersetzen und die Grundlage für gesundes Altwerden. Es gilt eine einfache Erkenntnis: „Die Erhaltung der Gesundheit ist einfacher als die Heilung von Krankheiten” – B.J. Palmer. 

Wer jetzt Interesse bekommen hat, der ist herzlich eingeladen! Einfach kurz vorher ankündigen und zum Probetraining kommen, bei dem ein erfahrener Betreuer die persönliche Leistungsfähigkeit und eventuell ein individuelles Trainingsprogramm besprechen kann. Der Lauftreff hat auch einen Webauftritt: www.lauftreff-buerstadt.de, dort findet man regelmäßig weitere Infos und Termine. Er gehört dem TV 1891 Bürstadt e.V. an und ist damit Teil des Vereinslebens (siehe http://www.tvbuerstadt.de/index.php/abteilungen/lt ). zg

Info

Training bis Ende März Samstag 15 Uhr, ab April Freitag 18 Uhr. Treffpunkt ist am Waldparkplatz, Wasserwerkstraße. Ansprechpartner: Jürgen Litters, Gregor Ofenloch, Michael Binzen. Weitere Infos unter 0179-7332360 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!. Website www.lauftreff-buerstadt.de